【習慣化Guidebook vol.2】目標設定方法と振り返りの効果

継続のためには目標設定が非常に重要な役割を果たします。

今回は、習慣化のための目標の設定方法と、目標の振り返りについて深堀していきます。

• 「一度目標を設定したけれと、改めてモチベーションを上げたい」
• 「立てた目標がマッチしているか振り返りたい」
• 「習慣化できるようになりたい」

といった方におすすめです。

ぜひ、以下ページから資料をダウンロードしてご覧ください。

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◆株式会社WizWeについて

過去3万人分の行動データを分析し、行動継続の仕組みを実装した習慣化プラットフォーム「SmartHabit」を開発・運営。人による伴走サポートとシステムによる自動化の組み合わせで、行動変容を効果的に促し離脱防止や習慣化の成果をあげている。語学や資格試験などの教育分野のほか、フィットネス・ヘルスケア分野などのウェルビーイング領域に習慣化サポートを導入・展開中。社会心理学や行動経済学などの研究をベースに、独自の習慣化フレームワークを見出し習慣化サポートチームに実装しながらPDCAを回して日々習慣化をブラッシュアップしている。

設立：2018年5月
所在地：東京都港区虎ノ門二丁目２番１号 住友不動産虎ノ門タワー５階
代表取締役：森谷 幸平
会社HP：https://wizwe.co.jp/